К концу января многие из нас замечают, что привычный крем больше не работает. Кожа стянутая, сухая, на щеках появляется шелушение, а тональное средство ложится пятнами. Это не придумка маркетологов – это реальность. Сезон влияет на кожу гораздо сильнее, чем мы думаем, и игнорировать эти изменения значит ускорять старение.
Как зима переписывает правила игры
Ваш тип кожи – это не догма, а текущее состояние. Комбинированная кожа в июле может стать сухой в январе, а нормальная – чувствительной. Почему так происходит? Всё дело в барьере.
Кожный барьер – это тонкая плёнка из липидов, которая удерживает влагу и отражает агрессию. Зимой она под атакой: холод сужает сосуды и нарушает микроциркуляцию, ветер разрушает липидную плёнку, а сухой воздух в помещениях с влажностью 20-30% создаёт дефицит влаги в роговом слое. Кожа начинает терять влагу в 1,5 раза быстрее, чем летом. Результат – стянутость, шелушение, повышенная чувствительность и преждевременные морщины.
Сигналы, что вашей коже нужен другой уход
Кожа говорит с вами на языке ощущений. Если вы замечаете хотя бы два из этих признаков – пора менять рутину:
- Сухость и стянутость после умывания – это главный маркер нарушения барьера. Если после привычного геля вам хочется немедленно нанести крем, значит, очищение слишком агрессивное для зимы;
- Шелушение на щеках и лбу – кожа не получает достаточно липидов. Ваш летний лёгкий крем не справляется с холодом;
- Повышенная чувствительность – привычные средства начинают щипать, кожа краснеет от ветра и перепадов температур. Это признак ослабленного барьера;
- Тусклый цвет лица – сужение сосудов зимой уменьшает питание кожи. Кожа выглядит уставшей, серой, без сияния;
- Тональное средство скатывается или ложится пятнами – это не проблема тоналки, а проблема кожи. Она стала шероховатой и обезвоженной.
Что менять в уходе: не всё сразу, а поэтапно
Переход на зимнюю рутину – это не революция, а эволюция. Не стоит выбрасывать все средства. Нужно лишь добавить защиту и питание.
Зимой откажитесь от пенок с SLS и гелей с спиртом. Перейдите на молочко, крем-гель или бальзам для умывания. Они очищают, не нарушая барьер. Вода должна быть комнатной температуры – горячая вода разрушает липиды.
Замените спиртосодержащие тоники на увлажняющие с гиалуроновой кислотой, пантенолом или аллантоином. Они восстанавливают pH и готовят кожу к восприятию активных веществ.
Это главное зимнее инвестиция. Добавьте сыворотку с пептидами, ниацинамидом или витамином B5. Они укрепляют барьер, улучшают микроциркуляцию и возвращают сияние. Наносите сыворотку на влажную кожу – так активные вещества проникают глубже.
Летний лёгкий крем отправьте в отпуск до апреля. Зимой нужен питательный крем с церамидами, холестеролом и жирными кислотами. Наносите его не только на лицо, но и на шею, зону декольте. Не забывайте про крем для кожи вокруг глаз – здесь кожа тоньше всего и первой реагирует на холод.
Дополнительная защита
Днём добавьте крем с SPF минимум 30. Зимнее солнце отражается от снега и провоцирует фотостарение. Вечером – ночная маска или крем с маслами (ши, арганы, скваланом). Они создают окклюзию и не дают влаге уйти.
Ингредиенты, которые спасают кожу зимой
Вот кого брать на помощь:
- Церамиды NP, AP, EOP – восстанавливают барьер, заделывают щели в липидном слое. Лучшее инвестиция в зимний период.
- Холестерол и жирные кислоты – работают в паре с церамидами, создают прочную защиту.
- Пантенол (провитамин B5) – заживляет микротрещины, снимает раздражение, восстанавливает барьер.
- Гиалуроновая кислота разной молекулярной массы – увлажняет на всех уровнях, от поверхности до глубоких слоёв.
- Пептиды (пальмитоил трипептид-5, матриксил) – стимулируют коллаген, укрепляют тургор, возвращают сияние.
- Ниацинамид (витамин B3, 5%) – укрепляет барьер, улучшает микроциркуляцию, осветляет пигментацию.
- Растительные масла – ши, арганы, авокадо, сквалан. Питают, смягчают, создают защитную плёнку.
5 ошибок, которые старят кожу зимой
- Использование летнего крема. Лёгкая текстура не защитит от холода и ветра. Кожа останется без питания.
- Отказ от SPF. «Зимой солнца нет» – главный миф. УФ-лучи проникают сквозь облака и отражаются от снега. Это прямой путь к пигментации и морщинам.
- Горячий душ после мороза. Высокая температура воды разрушает липидный барьер. Используйте тёплую воду, а после душа сразу наносите крем на влажную кожу.
- Агрессивные скрабы и пилинги. Зимой кожа и так раздражена. Механические скрабы травмируют, а кислотные пилинги в сильные морозы провоцируют воспаление. Перейдите на ферментативные пилинги 1 раз в неделю.
- Игнорирование шеи и зоны декольте. Эти зоны тоньше и первыми выдают возраст. Наносите крем на лицо – продолжайте на шею и декольте. Иначе лицо будет выглядеть на 30, а шея – на 45.
Когда начинать менять уход?
Идеальное время – середина ноября, когда температура опускается ниже +5C. Но если вы этого не сделали, не поздно и в конце января. Кожа имеет способность к восстановлению, и правильная рутина даст результат через 2-3 недели.
Плавный переход: не меняйте всё за один день. Начните с очищения и крема. Через неделю добавьте сыворотку. Ещё через неделю — ночную маску. Это даст коже адаптироваться без стресса.
Зима – не время для экспериментов
Зимой откажитесь от новых активных ингредиентов (высокие дозы ретинола, резорцин, агрессивные пилинги). Кожа и так находится в стрессе. Лучше дождитесь весны для нововведений, а сейчас сосредоточьтесь на защите и восстановлении.
В конце января, когда морозы крепчают, а кожа начинает шелушиться – это не время паниковать. Это время действовать. Поддержите свой барьер, дайте коже питание и защиту, и весна встретит вас сияющей и здоровой. Ведь красота кожи – это не вопрос генетики, а вопрос последовательного ухода в любое время года.
Alfaparf Milano (Италия)
